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「妊娠中だから、薬に頼りたくない・・・」
妊婦さんでも安心♪妊娠後期の便秘を劇的にスッキリできるオリゴ糖
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妊娠後期の便秘を治したい!即効性の高い改善方法とは

妊娠も後期になると出産までもうすぐですが、この時期になると増えてくるのが便秘の妊婦さんです。

 

私も経験者の一人なので辛いのは凄く良く解ります。

 

後期ともなると便秘のお腹の痛さか陣痛か区別が付かない人もいたりするのです。今回は、便秘に即効性のある改善方法を調べてみました。

 

 

●炭酸水を飲む
これは炭酸ジュースではなくて炭酸水になります。ジュースとなると果糖が入っている為に妊婦には体重増の原因にもなりかねるので余りよくありません。味をつけたい時にはレモンやグレープフルーツ等の果汁を加える程度にしましょう。水分を補給する事で便秘の改善となります。

 

●サプリメントを服用する
妊娠後期になるとつわりがぶり返す人も多く私もその一人でした。そんな時にお世話になったのがエビオス錠でした。便秘の改善にも即効性があり胃のムカツキも抑えられたのでスッキリでした。妊娠中に薬やサプリメントが気になる人は医師と相談してから飲むと良いと思います。

 

●とりあえず歩く
妊娠中に太るのは厳禁なので運動をするのも良いと思います。特に妊娠後期には水1杯飲んでも体重が増える人もいたりするのです。歩く時に重要なポイントは足を地面につけてしっかりと歩く事で、この歩き方が足の裏を刺激して腸が運動するとも言われています。

 

 

私が妊娠中にネットで調べて行った結果上記の3点は特に効果があり又、妊娠後期による体重の増加も抑える事が出来ました。